5 minutes shaper : efficace et fun ?

Depuis quelques années déjà, il y a un appareil de fitness, un peu comme une barre de traction à l’envers, qui fait fureur aussi bien avec les télé-achats que sur internet : le 5 minutes shaper.

En effet, proposant aux utilisateurs une façon révolutionnaire de se muscler, il clame des prouesses d’efficacité en un temps record et avec le minimum d’efforts. Si les premiers clients n’avaient pas vraiment l’occasion de savoir à quoi s’attendre, à l’heure d’aujourd’hui ils sont nombreux à en avoir fait le test et à donner leur avis.

Meilleure Vente n° 1
Appareil abdominal 5 Minute Shaper
  • Dimensions : 103 x 17 x 57 cm (l x L x H)
  • Se referme, le 5 Minute Shaper 20 cm de haut.
  • Fait travailler efficacement plusieurs groupes musculaires en même temps en seulement 5 minutes par jour
  • 4 niveaux de difficulté avec différents angles : 1 pour les débutants, 2 pour 3 pour les pratiquants confirmés, 4 niveau de difficulté, en moyenne pour un niveau intense
  • Contenu de la livraison contient : 1 x 5 Minute Shaper, régime alimentaire pour 7 jours, pour l'entraînement ordinateur
Meilleure Vente n° 2
5 MINUTES SHAPER
  • Réglable sur plusieurs niveaux, de débutant à intensif
  • Confortable d'emploi, protège le dos et la nuque
  • Pliable, très facile à ranger entre deux séances
  • Résultats visibles rapidement (dès quelques jours!)
  • 5 minutes par jour suffisent pour de très bons résultats : perte de poids et des abdos visibles!
Meilleure Vente n° 3
AJH Abdominal Trainer, Banc Assis Pliable Gym Exercice Taille Tondeuse 5 Minutes Shaper Home Trainer Fitness équipement
  • [Garantie de remboursement:] Je suis très confiant dans la qualité de nos produits. Si vous n'êtes pas satisfait de nos produits, veuillez nous en informer via Amazon mail et nous vous répondrons dans les 24 heures et vous rembourserons intégralement.
  • [Utilisation polyvalente] Cet entraîneur abdominal est conçu pour travailler les bras, les jambes et la taille. Vous pouvez l'utiliser pour exercer différentes parties de votre corps, ce qui est vraiment parfait pour les hommes et les femmes.
  • [ENTRAÎNEUR PLIABLE ET GAIN DE PLACE POUR VOTRE ABS] Mettez-vous en forme chez vous sans problèmes d'espace. Facile à plier et à ranger, cette machine est le choix parfait pour ceux qui ne sont pas prêts à sacrifier cm dans leur maison
  • [Écran LCD] Comprend un moniteur LED intelligent pour ordinateur d'entraînement qui calcule le temps d'exercice, la répétition et les calories brûlées. Vous pouvez également définir des objectifs pour votre entraînement pour vous assurer de rester concentré.
  • [Facile à assembler et à plier] Des instructions claires et brèves le rendent beaucoup plus facile à assembler. Et il peut être plié lorsque vous ne l'utilisez pas. Il ne convient pas seulement à la salle de sport, mais peut également être utilisé à la maison, au bureau. Il peut être plié lorsqu'il n'est pas utilisé, rangement facile et gain de place
Meilleure Vente n° 6
5 minute workout
  • Perform the workout with countdown timers and prompting for each exercise and breaks.
  • Voice prompting for each step, no need to even look at the phone.
  • Set duration of exercise time and rest period
  • Track your workout progress each day.
  • Share your workouts on social media.
Meilleure Vente n° 7
ZFLY-JJ Ensemble de Hauts et Pantalons pour Femmes Sweat Costume Sauna Costume Sauna Costume Sweat Costume survêtement Fitness Costume...
  • 1. Excellent avantage: la combinaison de sauna est conçue pour provoquer la transpiration pour une mise en forme efficace du corps et une perte de poids en peu de temps. Courir avec un maillot de sauna, seulement 10 minutes peuvent atteindre l'effet jusqu'à 30 minutes. Cela vous fait transpirer triple comme d'habitude.
  • 2. Matériel: Le survêtement est en tissu polyester avec notre propre tissu technologique, ultra-léger et ultra-mince. Contrairement aux combinaisons de sauna en néoprène conventionnelles, ne colle pas à la peau lorsqu'elle est mouillée, ne contient pas d'odeur désagréable.
  • 3. Multifonction: le survêtement est parfait pour les régimes, la course, la boxe, le yoga, la danse, la musculation, l'haltérophilie et la musculation, etc.
  • 4. Garantie 100%: nous promettons 100% de satisfaction à nos clients. Si vous avez des préoccupations ou des problèmes avec notre produit, n'hésitez pas à contacter notre service client.
  • 5. Le shaper chaud pour le corps a fière allure et va avec n'importe quelle combinaison de pantalons d'entraînement ou peut même être porté sous des vêtements de tous les jours.
PromoMeilleure Vente n° 9
TecTake Appareil à abdominaux entraînement de Musculation | avec Ordinateur d’entraînement | Pliable
  • L’appareil à abdominaux de TecTake vous permet d’effectuer un entraînement polyvalent - aussi flexible que votre corps devrait l’être. Vous pouvez obtenir d’excellents résultats avec quelques minutes d’entraînement par jour // Dimensions totales (LxlxH) : 100 x 54 x 92 cm // Poids : 10 kg.
  • Votre entraînement devient encore plus sûr et efficace grâce aux rouleaux rembourrés à l’arrière des genoux ainsi qu’aux poignées également rembourrées.
  • Vous pouvez sélectionner de différents niveaux de difficulté.
  • Comme l’appareil à abdominaux peut être plié, vous pouvez le ranger de manière peu encombrante derrière une porte ou dans une armoire.
  • Votre condition physique et votre performance musculaire vont augmenter avec succès. L’appareil à abdominaux peut être facilement monté et démonté chez vous.
PromoMeilleure Vente n° 10
Logitech MX Master, Souris sans Fil, Bluetooth ou 2,4 GHz avec Nano-Récepteur USB Unifying, Suivi sur Toute Surface 1000 PPP, 5...
  • Travaillez sur Plusieurs Dispositifs en Toute Simplicité: Associez jusqu'à trois dispositifs différents pour basculer facilement d'un ordinateur à l'autre d’un seul bouton, que ce soit PC ou Apple avec la même qualité qu'avec une souris filaire, La souris MX Master est compatible avec Bluetooth et avec le mini récepteur unificateur, Batterie rechargeable Li-Po (500 mAh)
  • Défilement Ultra-Rapide: Naviguez facilement et rapidement sur votre ordinateur sous Windows ou Macavec la roulette de défilement adaptatif, Parcourez de longs documents et des pages Web en passant du mode de défilement par paliers au défilement ultra-rapide
  • Capteur de Haute Précision Darkfield: La souris sans fil Logitech MX Master fonctionne sur pratiquement toutes les surfaces avec un contrôle précis du curseur, même sur les surfaces en verre et brillantes
  • Une Molette Distinctive: Cette souris Bluetooth permet le défilement horizontal avec un simple mouvement du pouce, Un design fonctionnel pour plus de confort.Pour déverrouiller toute la gamme des possibilités de la molette, installez le logiciel d'options Logitech
  • Gestion de l’Alimentation Améliorée: La souris sans fil Logitech est prête en quatre minutes de charge pour une journée de travail, avec ses 40 jours d’autonomie

La question qui nous taraude l’esprit, comme pour les autres appareils, tels que celui de sudation, va donc certainement pouvoir avoir sa propre réponse : le 5 minutes shaper est-il vraiment efficace ? Aussi est-ce agréable de l’utiliser, et vraiment sans efforts ? Nous avons mené notre enquête à ce sujet pour vous, et réunis toutes les informations à savoir dans ce guide !

Le 5 minutes shaper : qu’est-ce que c’est ?

C’est un appareil de fitness inventé il y a déjà plusieurs années, qui vous permet de réaliser des séries d’abdominaux et de faire travailler tous les muscles de votre corps dans votre appartement. Sympa, non ?

De forme simple, il consiste en un appareil posé sur pieds, dont l’inclinaison est réglable, et a un effet sur la difficulté de l’exercice. Vous vous installez confortablement (enfin, presque) en positionnant vos genoux sur les emplacements prévus à cet effets. Vos coudes se posent plus haut, et vous tenez un guidon avec vos mains comme sur un vélo de course. Votre position générale ressemble donc à celle que vous adoptez lorsque vous êtes à « 4 pattes ». Le mouvement consiste alors à ramener les genoux vers le haut à la force de vos abdominaux. Selon la façon dont vous inclinez l’appareil, l’exercice sera plus ou moins difficile.

Le 5 minutes shaper : qui peut s’en servir ?

Tout le monde. En effet, il convient aussi bien à des personnes qui sont habitués à avoir une pratique sportive qu’aux débutants. Avec 4 niveaux de difficultés, il devient un appareil polyvalent, puisqu’il vous permet non seulement de vous muscler, notamment les abdominaux, fessiers et cuisses, mais également d’avoir une bonne dépenser calorique en peu de temps. Même les personnes qui ont des problèmes de dos pourront en faire l’utilisation, car ceux qui ont déjà essayé ont confirmé que l’exercice ne leur a pas fait mal. Dans le doute, demandez toujours un avis à votre médecin.

Le 5 minutes shaper, quel est le principe ?

L’indice est dans son nom : 5 MINUTES SHAPER. Si on comprend facilement que vous devrez en faire pendant 5 minutes, le mot « shaper » indique, lui, que cet appareil redonne la « forme ».

Le but est alors le suivant, et c’est l’argument d’utilisation : il vous suffit d’en faire 5 minutes par jour pour retrouver une silhouette tonifiée et vous dépenser efficacement.

5 minutes shaper

Comme nous l’avons déjà évoqué, on pourrait se demander si tel est bien le cas. En effet, combien d’entre nous aimeraient s’entendre dire qu’ils peuvent avoir un corps de rêve en mangeant tout ce qu’ils veulent et en faisant le minimum d’exercice ? Et du coup, on devient méfiant avec tous les fabricants d’appareils de fitness qui nous proposent la lune avec des objets plus farfelus les uns que les autres.

Le 5 minutes shaper : EST-IL-EFFICACE ?

Nous y voilà. La question tant attendue. Ne faisons pas durer le suspens plus longtemps : OUI, le 5 minutes shaper est vraiment efficace.

En effet, tous ceux qui ont eu le courage de faire le test dès sa sortie nous permettent d’avoir un bon retour sur ce qu’on peut attendre de cet objet. Si on se demande à première vue à quoi on va ressembler quand on s’en sert, il faut passer cette peur du ridicule pour pouvoir s’en servir de la façon la plus efficace. Avec la posture adoptée, vous engagez non seulement votre sangle abdominale mais également votre dos, vos fessiers, et travaillez en appui sur vos bras. Et il tient ses promesses, car en en faisant effectivement 5 minutes pas jour, vous avez tout à fait raison d’espérer obtenir des résultats probants assez rapidement, c’est-à-dire 3 semaines environ.

C’est là que l’expérience des utilisateurs nous intéresse. Car on ne veut pas investir dans une machine qui est trop belle pour être vraie. Et bien une simple visite sur les forums, les guides de ventes et autres comparateurs où l’on en parle, vous constaterez rapidement les avis positifs à son sujet. Par exemple, faisons un tour sur le guide Amazon du 5 minutes shaper. On y retrouve son descriptif mais également les commentaires des quasiment 300 clients qui ont déjà eu l’occasion de s’en servir. La note moyenne qu’il récolte est d’ailleurs de 4,5 étoiles sur 5, assez révélateur…

Une cliente qui se dit très peu voire pas du tout sportive nous affirme qu’elle a découvert cet appareil en regardant la télé. Si elle a fait preuve de prudence en attendant d’avoir un retour des autres personnes, elle a franchi le cap et s’est elle aussi équipée. Pas de déception, car en un mois elle constate 4 cm de perdu sur les hanches et les fesses, et des abdominaux qui commencent à se muscler ! Elle en est donc très satisfaite, et le pratique 5 jours par semaine, en ayant bien sûr une alimentation équilibrée à côté.

D’autres nous affirment qu’après avoir essayé tous les appareils qui existent sur le marché, ils ont voulu tenter leur chance avec le 5 minutes shaper. Ils n’ont pas été déçus du tout par son efficacité, avec un « travail des abdominaux spectaculaires », et des résultats très rapides.

L’avis des sportifs nous intéresse aussi. L’un des utilisateurs confirme de son côté avoir déjà l’habitude de faire de l’exercice, et avoir tout de même vu des résultats impressionnants en s’en servant plusieurs fois par semaines, pendant plus de 5 minutes.

Enfin, pour tous ceux qui ont des problèmes de dos ou qui avaient du mal à trouver la bonne position en faisant leurs abdos, cet appareil est idéal. En suivant les conseils donnés sur le manuel d’utilisation et en regardant des vidéos de démonstration sur internet, vous verrez comment adopter la bonne position, qui est sécuritaire pour votre dos, ne force pas sur vos articulations, et donne les meilleurs résultats.

Le 5 minutes shaper : comment s’en servir, est-ce vraiment fun ?

5 minutes shaper

Le dénominateur commun à tous ces avis est le suivant : c’est efficace, et les résultats sont vraiment agréables à constater. Cependant, comme tout dans la vie, il faut en faire une activité régulière, et garder la motivation à s’en servir pour entretenir votre forme. Si 5 minutes sont suffisantes par jour pour se redessiner, il faut que ce soit plusieurs fois dans la semaine, et ce pendant plusieurs semaines !

Il y a plusieurs niveaux d’exercices, du moins au plus difficile selon l’inclinaison. Les recommandations des professionnels sont de ne pas voir trop grand tout de suite. Ainsi, Mesdames et Messieurs qui débutez, ne vous attendez pas à pouvoir faire les 5 minutes d’affilé d’entrée de jeu. En effet, c’est un exercice beaucoup plus physique qu’il n’y paraît. Vous faites monter le poids de votre corps à la simple force de vos abdominaux, et s’ils ont été au repos depuis quelque temps il se peut qu’ils n’aient pas encore la force de faire ce mouvement pendant autant de temps de suite. Commencez par le niveau le plus facile, avec des séries de 20 mouvements; faites une pause, et recommencez. Augmentez la difficulté au fur et à mesure, jusqu’à ce que vous puissiez en faire une minute, puis deux, puis 3 etc…

Pour les plus sportifs, s’il vous faut respecter des temps d’échauffement comme tous les autres, vous pourrez vous fixer des objectifs un peu plus élevés. Avec l’inclinaison la plus difficile, vous êtes à 45° et devez monter vos jambes vers votre buste. C’est assez difficile, mais vous avez là de quoi faire travailler vos abdominaux de façon plus corsée.

Que vous soyez débutant ou confirmé, il faut consacrer les premières séances à apprendre à réaliser le bon mouvement. Une fois cette routine intégrée, vous pouvez progressivement augmenter votre utilisation et faire des exercises musculaires. Pas moyen de s’ennuyant en faisant cela, car vous aurez besoin d’un peu de concentration ! De plus, seulement 5 minutes, c’est très facile à caser dans son emploi du temps. En brûlant beaucoup de calories en peu de temps, ce sera un compagnon idéal non seulement pour vous muscler, faire du cardio, mais aussi pour perdre de la graisse et avoir une perte de poids générale. Ce que confirment les utilisateurs !

Pourquoi acheter le 5 minutes shaper ?

Si vous n’êtes pas encore assez convaincu par les qualités et l’efficacité prouvée de cet appareil qui trouvera, d’ailleurs, sa place dans votre appartement, vous le serez peut-être par ses avantages pratiques. Si vous vous demander où l’acheter, et bien il est tout simplement à vendre par l’intermédiaire des télé-achats (euroshopping, nrj 12, m6…), en magasin, ou sur internet au prix le moins cher, en cherchant dans les comparatifs (rue du commerce…). Des sites discount tels qu’Amazon par exemple le proposeront pour moins de 80 euros environ, et le choisir ici vous permet de bénéficier de la livraison gratuite.

De plus, il se range facilement, puisqu’il est pliable. Vous le pliez et le dépliez à l’envie pour le stocker dans un coin de la pièce, dans un placard ou sous un lit, en attendant la prochaine séance. Cela évite d’encombrer votre intérieur, car il prend très peu de place, avec des dimensions réduites.

Pour ce qui est de son look, pas d’extravagances : noir et rouge. Tout a été misé sur le confort de l’utilisateur, comme pour les vélos de biking, avec des emplacements pour les genoux et les coudes rembourrés de mousse, ainsi qu’un guidon ergonomique pour vous y tenir avec les mains. Il se règle avec une grande facilité sur les 4 niveaux, avec un mécanisme très simple de molette. Entre les deux branches du guidon, vous avez un ordinateur de bord, qui vous indique la durée de la séance, le nombre de calories brûlées et de mouvements effectués. Il mémorise ces informations d’une fois sur l’autre, pour vous aider à suivre votre activité.

Lorsque vous recevrez le cinq minutes shaper chez vous, vous trouverez également une notice d’utilisation en français – tout comme pour le vélo élliptique et les autres appareils de fitness. Ne la faites pas passer à la trappe, car elle vous indique comment réaliser le bon mouvement lors de votre entraînement, qui vous évitera de vous blesser, bien que les risques soient faibles. C’est surtout une question de confort, puisque la région de vos cervicales pourrait devenir crispée en ne vous tenant pas droit.

5 minutes shaper

Ainsi, vous avez ici un appareil de qualité, en vente pour pas cher, à simple portée de clic. Il fera le bonheur des plus pressés, de ceux qui n’ont pas le temps d’aller à la salle de gym et qui veulent pourtant obtenir des résultats intéressants. En effet, il est tout à fait possible de faire travailler tous ces muscles avec des exercices musculaire au sol. Néanmoins, avec le 5mns shaper, vous faites d’une pierre deux coups, et vous n’avez pas à vous demander quel posture adopter pour le meilleur travail. En plus, tout se passe dans votre propre appartement. Cela vous aide à garder votre motivation et ainsi à retrouver une silhouette galbée pour 2015 !

Meilleure Vente n° 1
Appareil abdominal 5 Minute Shaper
  • Dimensions : 103 x 17 x 57 cm (l x L x H)
  • Se referme, le 5 Minute Shaper 20 cm de haut.
  • Fait travailler efficacement plusieurs groupes musculaires en même temps en seulement 5 minutes par jour
  • 4 niveaux de difficulté avec différents angles : 1 pour les débutants, 2 pour 3 pour les pratiquants confirmés, 4 niveau de difficulté, en moyenne pour un niveau intense
  • Contenu de la livraison contient : 1 x 5 Minute Shaper, régime alimentaire pour 7 jours, pour l'entraînement ordinateur
Meilleure Vente n° 2
5 MINUTES SHAPER
  • Réglable sur plusieurs niveaux, de débutant à intensif
  • Confortable d'emploi, protège le dos et la nuque
  • Pliable, très facile à ranger entre deux séances
  • Résultats visibles rapidement (dès quelques jours!)
  • 5 minutes par jour suffisent pour de très bons résultats : perte de poids et des abdos visibles!
Meilleure Vente n° 3
AJH Abdominal Trainer, Banc Assis Pliable Gym Exercice Taille Tondeuse 5 Minutes Shaper Home Trainer Fitness équipement
  • [Garantie de remboursement:] Je suis très confiant dans la qualité de nos produits. Si vous n'êtes pas satisfait de nos produits, veuillez nous en informer via Amazon mail et nous vous répondrons dans les 24 heures et vous rembourserons intégralement.
  • [Utilisation polyvalente] Cet entraîneur abdominal est conçu pour travailler les bras, les jambes et la taille. Vous pouvez l'utiliser pour exercer différentes parties de votre corps, ce qui est vraiment parfait pour les hommes et les femmes.
  • [ENTRAÎNEUR PLIABLE ET GAIN DE PLACE POUR VOTRE ABS] Mettez-vous en forme chez vous sans problèmes d'espace. Facile à plier et à ranger, cette machine est le choix parfait pour ceux qui ne sont pas prêts à sacrifier cm dans leur maison
  • [Écran LCD] Comprend un moniteur LED intelligent pour ordinateur d'entraînement qui calcule le temps d'exercice, la répétition et les calories brûlées. Vous pouvez également définir des objectifs pour votre entraînement pour vous assurer de rester concentré.
  • [Facile à assembler et à plier] Des instructions claires et brèves le rendent beaucoup plus facile à assembler. Et il peut être plié lorsque vous ne l'utilisez pas. Il ne convient pas seulement à la salle de sport, mais peut également être utilisé à la maison, au bureau. Il peut être plié lorsqu'il n'est pas utilisé, rangement facile et gain de place
Meilleure Vente n° 6
5 minute workout
  • Perform the workout with countdown timers and prompting for each exercise and breaks.
  • Voice prompting for each step, no need to even look at the phone.
  • Set duration of exercise time and rest period
  • Track your workout progress each day.
  • Share your workouts on social media.
Meilleure Vente n° 7
ZFLY-JJ Ensemble de Hauts et Pantalons pour Femmes Sweat Costume Sauna Costume Sauna Costume Sweat Costume survêtement Fitness Costume...
  • 1. Excellent avantage: la combinaison de sauna est conçue pour provoquer la transpiration pour une mise en forme efficace du corps et une perte de poids en peu de temps. Courir avec un maillot de sauna, seulement 10 minutes peuvent atteindre l'effet jusqu'à 30 minutes. Cela vous fait transpirer triple comme d'habitude.
  • 2. Matériel: Le survêtement est en tissu polyester avec notre propre tissu technologique, ultra-léger et ultra-mince. Contrairement aux combinaisons de sauna en néoprène conventionnelles, ne colle pas à la peau lorsqu'elle est mouillée, ne contient pas d'odeur désagréable.
  • 3. Multifonction: le survêtement est parfait pour les régimes, la course, la boxe, le yoga, la danse, la musculation, l'haltérophilie et la musculation, etc.
  • 4. Garantie 100%: nous promettons 100% de satisfaction à nos clients. Si vous avez des préoccupations ou des problèmes avec notre produit, n'hésitez pas à contacter notre service client.
  • 5. Le shaper chaud pour le corps a fière allure et va avec n'importe quelle combinaison de pantalons d'entraînement ou peut même être porté sous des vêtements de tous les jours.
PromoMeilleure Vente n° 9
TecTake Appareil à abdominaux entraînement de Musculation | avec Ordinateur d’entraînement | Pliable
  • L’appareil à abdominaux de TecTake vous permet d’effectuer un entraînement polyvalent - aussi flexible que votre corps devrait l’être. Vous pouvez obtenir d’excellents résultats avec quelques minutes d’entraînement par jour // Dimensions totales (LxlxH) : 100 x 54 x 92 cm // Poids : 10 kg.
  • Votre entraînement devient encore plus sûr et efficace grâce aux rouleaux rembourrés à l’arrière des genoux ainsi qu’aux poignées également rembourrées.
  • Vous pouvez sélectionner de différents niveaux de difficulté.
  • Comme l’appareil à abdominaux peut être plié, vous pouvez le ranger de manière peu encombrante derrière une porte ou dans une armoire.
  • Votre condition physique et votre performance musculaire vont augmenter avec succès. L’appareil à abdominaux peut être facilement monté et démonté chez vous.
PromoMeilleure Vente n° 10
Logitech MX Master, Souris sans Fil, Bluetooth ou 2,4 GHz avec Nano-Récepteur USB Unifying, Suivi sur Toute Surface 1000 PPP, 5...
  • Travaillez sur Plusieurs Dispositifs en Toute Simplicité: Associez jusqu'à trois dispositifs différents pour basculer facilement d'un ordinateur à l'autre d’un seul bouton, que ce soit PC ou Apple avec la même qualité qu'avec une souris filaire, La souris MX Master est compatible avec Bluetooth et avec le mini récepteur unificateur, Batterie rechargeable Li-Po (500 mAh)
  • Défilement Ultra-Rapide: Naviguez facilement et rapidement sur votre ordinateur sous Windows ou Macavec la roulette de défilement adaptatif, Parcourez de longs documents et des pages Web en passant du mode de défilement par paliers au défilement ultra-rapide
  • Capteur de Haute Précision Darkfield: La souris sans fil Logitech MX Master fonctionne sur pratiquement toutes les surfaces avec un contrôle précis du curseur, même sur les surfaces en verre et brillantes
  • Une Molette Distinctive: Cette souris Bluetooth permet le défilement horizontal avec un simple mouvement du pouce, Un design fonctionnel pour plus de confort.Pour déverrouiller toute la gamme des possibilités de la molette, installez le logiciel d'options Logitech
  • Gestion de l’Alimentation Améliorée: La souris sans fil Logitech est prête en quatre minutes de charge pour une journée de travail, avec ses 40 jours d’autonomie