Sportifull : Sport, muscu, fitness et loisirs

Sport, muscu, fitness et loisirs !

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 « Prenons soin de notre corps, c’est le seul endroit où nous sommes obligés de vivre » Jim Rohn

Rien de plus vrai que cette citation d’un coach de vie et lui même sportif : notre corps est un bien précieux, qui nous sert à avancer, à réaliser nos activités quotidiennes, à profiter de la vie. En prendre soin passe souvent, dans les magazines, par faire des régimes et aller des heures en salle de sport. Et que faire lorsque l’on est pressé, qu’on n’a pas la motivation de se rendre à la gym, où que l’on n’envisage pas de faire du sport sans s’amuser au moins un peu ?

sport

Voici tout le but de Sportifull : vous permettre de connaître les sports, accessoires de fitness, de musculation et autres… avec lesquels vous pourrez non seulement garder la forme mais également passer des moments de détentes seul, avec vos enfants, ou entre amis !

Sportifull vous fait découvrir tous les accessoires utiles pour rester en forme !

Electrostimulation

Cette méthode est peut-être connue des plus sportifs – ou au contraire des moins sportifs ! En effet, c’est celle qui est présentée comme un moyen de se muscler sans efforts, et avoir des abdos galbés ou des pectoraux bien dessinés pour ces Messieurs sans passer par la case exercice physique. Il s’agit en fait d’une impulsion électrique d’intensité et de durée variable envoyée dans différents muscles à l’aide d’électrodes apposées à même la peau (les muscles ciblés dépendent donc du placement !). Cette impulsion, lorsqu’elle atteint la fibre musculaire, provoque la contraction du muscle sans que votre cerveau ne soit sollicité, puisque c’est normalement lui qui envoie l’ordre au muscle de se contracter.

sport-electrostimulationL’électrostimulation a fait ses preuves !

Cela vous semble trop beau pour être vrai ? Ou bien un peu étrange ? Pas de panique : l’électrostimulation a déjà fait ses preuves depuis plusieurs décennies déjà, auprès des athlètes, des kinésithérapeutes et des particulier, pour les effets positif qu’elle apport au niveau de la musculation et de la récupération. Elle est même utilisée pour la rééducation. Bien sûr, comme vous le savez en tant qu’adulte, il n’y a rien de miracle là dedans. Elle fonctionne lorsque les conditions sont remplies : avoir déjà une activité physique, acheter un appareil sérieux, et le faire régulièrement. Si vous reprenez le sport après des années de vide, attendez un peu avant de l’intégrer à votre routine !

Pour faire court, il existe 4 types d’électrostimulateurs, tout en sachant que beaucoup de ceux que vous trouverez en vente sur internet sont multifonctions. Le premier type est l’électrostimulateur sport, qui a pour but de reproduire le travail musculaire que vous effectueriez dans le cadre de préparations sportives intensives. Le second type est l’électrostimulateur musculation, qui vise les débutants comme les confirmés et permet de décupler les effets d’une pratique de musculation et se muscler (abdos, fessiers, bras…) encore plus rapidement, ainsi qu’améliorer la récupération. Le troisième type est le plus connu de par sa présence sur les émissions de téléachat : l’électrostimulateur esthétique, qui complète une activité sportive régulière, et permet de raffermir certaines zones du corps de façon ciblée sans trop d’efforts. Enfin, terminons avec le quatrième type d’accessoire d’électrostimulation, qui est l’électrostimulateur TENS (« Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation » ou Neurostimulation Electrique Transcutanée en français), plutôt utilisé dans le domaine médical. En effet, il permet de soulager les douleurs articulaires ou musculaires sans aucun effet secondaire, et sans efforts de tout le corps, ce qui s’avère douloureux en cas de maladie. Pratiquée depuis les années 1970, cette méthode à fait ses preuves sur de nombreux patients.

Fitness

Rien que le fait de prononcer ce mot donne l’impression d’être en meilleure forme physique. Bon d’accord, il n’est pas suffisant de seulement le dire, il faut aussi le pratiquer pour en voir les résultats ! Sportif et athlète Américain ayant battu de nombreux recors, Lim Ruyn énonce un grande vérité dans le domaine du fitness : « La motivation vous fait commencer, mais c’est l’habitude qui vous fait continuer ».sportGrâce à Sportifull, vous pouvez en savoir plus sur les appareils de fitness à utiliser de chez vous, ce qui est déjà une grande source de motivation pour tous les plus pressés, les petits budgets qui ne veulent pas investir dans un abonnement en salle, ou même ceux qui apprécient de s’organiser comme bon leur semble.

Les appareils de fitness à ne pas manquer !

Citons parmi les meilleurs appareils le vélo d’appartement, le vélo elliptique, le rameur, les machines pour les abdos… Si l’offre est plutôt grande, il n’est pas toujours facile de savoir quoi acheter. En effet, choisir l’accessoire qui vous correspond dépend de plusieurs critères : le prix (pas cher, de préférence !), la qualité, le travail que cela vous fait faire, le niveau sportif auquel vous en êtes, la place dans votre logement que vous souhaitez y consacrer…

Nous avons donc, sur Sportifull, réalisé un comparatif pour vous, afin de vous permettre de faire vous faire un avis sur le meilleur achat à faire en profitant également des commentaires et du résultat des tests des autres utilisateurs. De plus, les machines à vendre sur internet profitent d’un avantage certain : vous trouvez à vendre sur des sites discount ou comparateurs le modèle idéal pour vous le moins cher du marché, et très souvent avec la livraison gratuite.

Vélo d’appartement

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Tout simplement un vélo fixe, sans roues, qui reproduit les effets du vélo classique sans bouger de chez vous, en regardant la télé ou en lisant un livre ! Les bienfaits sont nombreux, puisqu’il convient aussi bien aux plus sportifs qu’aux personnes en surpoids ou à ceux qui reprennent une activité sportive après une période de sédentarité, à condition de s’y remettre petit à petit. C’est un très bon exercice de cardio training, puisqu’il améliore la tonicité du cœur, augmente votre capacité pulmonaire, renforce l’endurance et la souplesse de vos articulations. Pas d’à coups sur votre squelette, contrairement au jogging, idéal pour les personnes ayant des problèmes de dos ou de rhumatismes.

Vélo de spinning

velo-de-spinningC’est tout simplement un vélo d’appartement haut de gamme, qui propose une position similaire au vélo de course et reproduit encore mieux la sensation de pratique en extérieure. Il est donc idéal pour les plus sportifs, qui souhaitent poursuivre leur entraînement de cyclisme dans des conditions réalistes même en hiver, en intérieur.

Vélo elliptique

Le vélo elliptique est une alternative très prisée au vélo classique. Cet appareil fait travailler l’ensemble des muscles du corps en douceur, avec des mouvements fluides qui ne créent aucun à coups sur les jambes. En effet, les pédales suivent les mouvements d’une ellipse (d’où le nom), plutôt que des cercles classiques, et le poignées vont d’avant en arrière, comme avec un rameur. C’est un sport idéal pour accompagner une perte de poids, car il permet une grande dépense calorique, fait travailler votre cœur et augmente votre capacité respiratoire. De plus, c’est l’un des meilleurs accessoires pour le débutants où les personnes souffrant du dos ou des articulations, car il offre un travail doux et simple d’utilisation, ne provoquant aucune douleur. De plus, il oblige à maintenir son dos droit, ce qui améliore votre posture !

Rameur d’appartement

 rameur-d-appartementC’est l’un des meilleurs appareil à avoir à domicile car il travaille quasiment tous les muscles du corps à la fois. Grâce à cette action globale, il permet de tonifier l’ensemble du corps et de brûler plus de calories que d’autres machines. Comme son nom l’indique, il reproduit les mouvements que vous effectueriez si vous étiez en train de faire de l’aviron, sans avoir besoin d’aller sur l’eau ! Un peu plus technique qu’un vélo, il faut prendre le coup de main pour pouvoir s’en servir au mieux de ses possibilités, et effectuer les mouvements qui seront à la fois efficaces et bon pour votre silhouette. Le rameur d’appartement demande également un peu plus de place dans le salon ou dans la pièce qui va l’accueillir, mais cela vaut la peine car vous pourrez réaliser un entraînement complet !

Les accessoires divers pour vous entrainer : Barre de traction, sangles élestiques, sacs de frappe…

En dehors des grands appareils de fitness dont nous avons parlé auparavant, il existe aussi en 2015 des petits accessoires très utiles pour maintenir sa forme, galber sa silhouette, et se muscler. Par exemple, les barres de traction sont tout à fait adaptées pour ceux qui souhaitent muscler leurs bras et leur dos de façon simple, avec le poids de leur propre corps.

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Les sangles élastiques, elles, vous permettent de faire travailler vos bras ou vos cuisses avec la résistance qu’offre ce petit objet. Les sacs de frappe seront parfait pour ceux qui aiment se défouler et souhaitent développer leur musculature au niveau du haut du corps… Bref, de simple accessoires, qui prennent peu de place et sont faciles à stocker, s’avèrent eux aussi des compagnons de choix pour vous motiver dans vos séances d’entraînements !

Le trampoline : un sport qui amuse !

Vous serez peut-être surpris de savoir que cette section ne concerne pas seulement les enfants. En effet, si on sait à quel point les petits sont émerveillés à l’idée de faire des cabrioles sur un trampoline, Nieschtze nous rappelle une grande vérité « Chaque homme cache en lui un enfant qui veut jouer ». Et cela s’avère tout à fait possible puisque les fabricants proposent des gammes toujours plus variées de trampolines, dans des tailles et des formats adaptés à toute la famille, petits et grands.

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On recommandera en général le trampoline rond pour l’utilisation familiale et de loisir, les versions rectangulaires et orthogonales étant plus souvent réservées respectivement au domaine sportif ou au clubs de loisirs. Néanmoins il n’y a pas de règle toute faite, et vous pourrez choisir la forme de trampoline qui conviendra le plus à l’utilisation que vous voudrez en faire. Si des enfants sont appelés à s’en servir (et même pour les adultes…), le trampoline avec filet est recommandé. En effet, on imagine bien l’enthousiasme avec lequel ils risquent de sauter dessus dans tous les sens, et avoir une telle protection est la garantie d’éviter les blessures pour eux, et les sueurs froides pour vous !

Avec Sportifull, vous avez un site sportif complet pour la remise en forme, la musculation, le loisir, qui vous permet de vous équiper intérieur et extérieur et de répondre aux besoins – envies – de toute la famille !

Fini les abonnements à la salle de gym pris pour rien, les plus pressés, les sportifs, les débutants, les enfants et les parents peuvent entretenir leur forme à la maison, ou même se prévoir un entraînement très complet. De plus, vous bénéficiez dans nos guides des comparatifs de produits et de l’avis des utilisateurs sur les produits présentés, afin de vous faire une idée précise et acheter en toute tranquillité. Enfin, les meilleurs prix, pas chers, sont ceux que nous retenons pour vous. Ne cherchez plus, vous avez ici tout ce qu’il vous faut !

 

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